Força

Força 

É a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão e vença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.

Pode ser de três tipos: Força Dinâmica, Força Estática e Força Explosiva.

A força estática:  é a força muscular que pode ativar um músculo ou um grupo de músculos contra uma resistência fixa. Os fatores limitativos do rendimento são o diâmetro, número e estruturas das fibras musculares bem como o comprimento e o ângulo de trabalho do músculo, coordenação e motivação.

A força dinâmica: é a força muscular que pode levar um grupo de músculos a atuar, no decorrer de um determinado movimento, contra uma resistência.

A Força Explosiva:  é quando usamos nossa forma máxima

http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Capacidades-F%C3%ADsicas-For%C3%A7a-Velocidade-Agilidade-Flexibilidade/44098918.html

http://educadorfisico.wordpress.com/2009/03/30/capacidades-fisicas/